افضل الرياضات للطفل حسب كل مرحلة عمرية

القائمة الرئيسية

الصفحات

افضل الرياضات للطفل حسب كل مرحلة عمرية

افضل الرياضات للطفل حسب كل مرحلة عمرية

افضل الرياضات للطفل حسب كل مرحلة عمرية
افضل الرياضات للطفل حسب كل مرحلة عمرية


ان افضل الرياضة المناسبة للاطفال الصغار هي التيتعتمد كمية ونوع النشاط البدني المناسب لطفلك على عمره واهتماماته ومدى قدراته البدنية، ويمكن للأطفال الاستفادة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، 

 فوائد الرياضة للأطفال:

 -الرياضة تعزز قوة عضلات وعظام الأطفال. 
-الرياضة تعزز ليونة ومرونة الجسم للاطفال.
- الرياضة تقلل خطر زيادة الوزن. -الرياضة تقلل فرص الإصابة بـمرض السكري من النوع 2. 
-الرياضة تخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.
- الرياضة تعزز نمط الحياة الصحي. إلى جانب الاستمتاع بالمزايا الصحية للتمارين المنتظمة، يمكن للأطفال الذين يمارسون التمارين الرياضية النوم بشكل أفضل، كما أنهم أكثر قدرة على التعامل مع التحديات الجسدية والعاطفية، كالركض للحاق بالحافلة أو الدراسة أو المذاكرة أو الامتحانات.
حتى الأطفال في حاجة إلى ممارسة الرياضة للحفاظ على صحتهم الجسدية والعقلية أيضًا مدى الحياة، تأكد من أن طفلك يحصل على ما يكفي من النشاط البدني، وتابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن وأهمية الـ تمارين رياضية للاطفال .




افضل الرياضات للطفل .. حسب كل مرحلة عمرية

الأعمار من سنتين إلى 5 سنوات



هذه مرحلة ما قبل المدرسة حيث يتواجد الأطفال في الحضانات أو المدارس التأهيلية للأطفال و ليس عليه في هذه المرحلة تعلم رياضات بعينها و لكن فقط إتقان العديد من الحركات الأساسية و مثال على ذلك: الركض التسلق الركل السير إلى الخلف-التراجع اللعب بكرة خفيفة بشكل عفوي بعض الألعاب المائية البسيطة

الأعمار من 6 إلى 7 سنوات

في هذه المرحلة تكون حركات الطفل أكثر إتقانا و إتزانا و تناسقا ، و يستطيعون أكثر فهم العلاقات الإجتماعية كفريق ، و بالتالي فإن من أمثلة افضل الرياضات للطفل من هذا السن :كرة البيسبول كرة القدم رياضات بدنية “لياقة” السباحة الغولف سباقات المضمار و التتابع بعض الفنون العسكرية
افضل الرياضات للطفل في سن الثامنة



يستطيع الطفل أن يقوم بممارسة أغلب الرياضات بما في ذلك الألعاب القتالية طالما تحت إشراف المدربين ، و مع كل هذا فإنه من الخطأ إجبار الطفل على أن يتابع في رياضة معينة ، إن كان لا يميل لها، و على الأباء عدم التقليل من الرياضات البسيطة كركوب الدراجة و المشي و القفز على الحبل ، و اعلم أن بتشجيعك و توفيرك الجو المناسب لممارسة الرياضة لابنك أو ابنتك فإنك تحميهم من الكثير من المخاطر النفسية و أهمها الاكتئاب





هل اعجبك الموضوع :